Clases de Yoga en Flores
El Ayurveda es una antigua medicina, que se practica en India desde hace más de 5000 años. En el idioma sánscrito «Ayur» significa vida y «Veda» conocimiento. Literalmente significa «la ciencia de la vida». Está concebido como un verdadero “sistema de vida” para promocionar la salud. La Medicina Ayurveda es reconocida por al Organizacion Mundial […]
Su nombre se debe claramente a la forma de diamante que adopta el cuerpo en la postura. Es una postura cómoda que no requiere grandes esfuerzos, en la cual resulta fácil mantener la columna erguida para las personas que recién inician su práctica. Sin embargo, esta postura está contraindicada para personas con problemas en las
VAJRASANA , o postura de diamante Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA
Los mándalas son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y el hinduismo. Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentración), es generalmente representado como un círculo inscrito dentro de una forma cuadrangular. En la práctica, los yantra hindúes son lineales, mientras que
¿QUÉ ES UN MANDALA? * Leer más »
FILOSOFIA YOGUI
Cuando armamos una asana debemos tener en cuenta lo siguiente: Estar cómodos y poder permanecer en la postura sin esfuerzo. Buscar inmovilidad, quietud y equilibrio interior. Realizar la respiración adecuada. Observación de la propia postura física y del ritmo respiratorio. Concentración e introspección. Relajación. La práctica constante hace que la progresión en la postura sea
Algo más sobre las asanas… Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGAUna linda manera de continuar tu práctica de meditación (si querés leer mi post MEDITAR hacé click aquí) y llenarte de energía positiva. Leete el post y disfrutá de este ejercicio. Sentate en una posición cómoda con la columna erguida, en un lugar tranquilo. Cerrá los ojos. Relajá la espalda, la columna, el cuello, y principalmente
Meditación de la sonrisa Leer más »
EJERCICIOS, MEDITACIONLuego de unos días de descanso, retomo el blog y vuelvo a los grados de Pantañjali. El tercer grado en las etapas de la práctica de Yoga, corresponde a las ASANAS o posturas. “As” significa permanecer, estar. Una asana es “una postura que se puede mantener, en la cual me siento cómodo”. Si esto último
ASANAS – posturas de yoga Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES
Mudras, mandalas y mantras. Alguna vez leí que “se utilizan para que espíritu, habla y cuerpo se armonicen y lleguen a la iluminación. Los mandalas se refieren a fuerzas invisibles del universo, los mantras a las fuerzas del sonido y los mudras a las fuerzas que se originan con los gestos de las manos.”
Elementos de la práctica de Yoga: mudras, mandalas y mantras Leer más »
FILOSOFIA YOGUI, PRACTICA DE YOGA
Los primeros dos grados de los ocho definidos por Pantajañli (ver post “Grados en la práctica del Yoga, el aporte de Pantañjali«), son Yama y Niyama. Estos grados tienen que ver con conceptos filosóficos del Yoga. Básicamente se trata de un código de ética para con el otro y en relación con nosotros mismos que
Pantañjali fue un famoso sabio indio a quien se le atribuye la exposición del Yoga. Si bien esta práctica ya existía, se cree que fue él quien la recoge y sistematiza en sus Yogasutras (especie de aforismos). Su aporte específico fue la formulación de ocho grados o etapas en el proceso de la práctica
Grados en la práctica del Yoga, el aporte de Pantañjali Leer más »
FILOSOFIA YOGUI
La palabra Virabhadrasana, significa: vira= guerrero, bhadra= nombre del guerrero de la mitología hindú y asana es postura, como lo hemos visto e anteriores posts. La postura del guerrero es una postura de fuerza que existe en dos versiones: guerrero I y guerrero II. Básicamente, lo que diferencia una de otra es la alineación de
VIRABHADRASANA, o postura del guerrero Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA