SAVASANA, la postura de descanso total
Muchas veces traducida como postura del cadáver, nombre que la verdad no me gusta y que, por lo tanto, no uso. Prefiero llamarla por su nombre en...
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MATSYASANA, postura del pez
Matsya significa pez y asana: postura. La postura del pez es una postura de flexión hacia atrás. Esta postura abre el pecho. Se utiliza la...
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DHANURASANA, o postura del arco
Los lunes doy clases de Ashtaga a Yoga a domicilio. Mis alumnas son un grupo de amigas muy divertidas que ya he citado en anteriores posts. Este...
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Posturas básicas del Hatha Yoga
¿Cuáles son las asanas básicas del Yoga? Con tanta información, muchas veces este dato es confuso. La verdad es que “cada maestro con su librito”...
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PADMASANA o postura de loto
Generalmente si hablamos de Yoga, se nos acerca a la mente la imagen de una persona en la postura de loto en estado de meditación. Y sí, lo cierto...
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VAJRASANA , o postura de diamante
Su nombre se debe claramente a la forma de diamante que adopta el cuerpo en la postura. Es una postura cómoda que no requiere grandes esfuerzos...
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Algo más sobre las asanas…
Cuando armamos una asana debemos tener en cuenta lo siguiente: Estar cómodos y poder permanecer en la postura sin esfuerzo. Buscar inmovilidad...
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ASANAS – posturas de yoga
Luego de unos días de descanso, retomo el blog y vuelvo a los grados de Pantañjali. El tercer grado en las etapas de la práctica de Yoga...
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VIRABHADRASANA, o postura del guerrero
La palabra Virabhadrasana, significa: vira= guerrero, bhadra= nombre del guerrero de la mitología hindú y asana es postura, como lo hemos visto e...
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SURYANAMASKAR, o saludo al sol
SURYA significa sol y NAMASKAR, puede traducirse de manera simple como “Saludo a la divinidad que hay en ti”. En consecuencia...
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VRIKSHASANA, o postura del árbol
Una de mis asanas preferidas sin lugar a dudas es el árbol. Se trata de una postura de equilibrio. El equilibrio nos conecta con el aquí y ahora...
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