Clases de Yoga en Flores
Muchas veces traducida como postura del cadáver, nombre que la verdad no me gusta y que, por lo tanto, no uso. Prefiero llamarla por su nombre en sanscrito. La postura de SAVASANA es una postura de descanso. Muchas veces se comienza la clase en esta postura, se practica entre posturas y es la postura final […]
SAVASANA, la postura de descanso total Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGAMás de una vez en los mails de consulta para iniciar la práctica de Yoga aparece la pregunta ¿qué ropa tengo que llevar? Mi respuesta es simple: ROPA CÓMODA. Claro que en lo cómodo interviene una apreciación personal. Sin embargos hay ciertas pautas generales que te pueden ayudar! Para las mujeres calzas o leggings son
Matsya significa pez y asana: postura. La postura del pez es una postura de flexión hacia atrás. Esta postura abre el pecho. Se utiliza la respiración intercostal y pectoral, expandiendo toda la caja toráxica (ver respiraciones del Yoga, Swara Yoga), incrementando la capacidad pulmonar. El foco de esta postura está puesto en la parte superior del
MATSYASANA, postura del pez Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGAHace muy poquito encontré este video que muestra la primera serie de Ashtanga Yoga completa y dirigida por Sri Pattabhi Jois, el maestro que ha dedicado su vida a la práctica y difusión del Ashtanga Yoga. En él se muestran claramente las asanas, la respiración ujjayi y los bandhas, y los drishtis. Como el mismo
#AshtangaYoga, primera serie por Sri Pattabhi Jois Leer más »
ESTILOS DE YOGA, PRACTICA DE YOGA, VARIOSA veces la vida da vueltas y nos reencuentra con lugares o personas. Eso me pasó recientemente cuando Federico me contactó para contarme que está tocando cuencos de cristal de cuarzo y que me proponía que hagamos una meditación en ESPACIO YOGA. Así surge su propuesta de compartir un momento de encuentro, un momento de
MEDITACIÓN CON CUENCOS DE CUARZO Leer más »
EVENTOS, MEDITACIONMuchas veces cuando me consultan sobre las clases de Yoga para embarazadas y me preguntan si se enseña la respiración para el parto, es por ello que escribo este post. Les cuento: el objetivo de las clases de Yoga para embarazadas es que la futura mamá se relaje y disfrute. Hoy en día la mayoría
Clases de Yoga para embarazadas y la respiración para el momento del parto Leer más »
EMBARAZADASUn DRISTI consiste en mantener la dirección de la mirada quieta en la práctica de asanas (posturas de Yoga). La mirada debe ser suave, manteniendo los músculos que en ella intervienen relajados. Para que ello suceda se debe prestar atención a los músculos que intervienen en la asana sosteniendo la postura para así no tensionar otros que
Los DRISTIS, la mirada en el Yoga Leer más »
FILOSOFIA YOGUI, PRACTICA DE YOGAComo ya lo hablamos en post anteriores, marzo es un mes de inicios. Y he recibido algunas consultas sobre dónde estudiar Yoga. Foldable abdominal and back weight bench, tectake cheap dumbbells testosterone vials for sale 5 simple recommendations for choosing your bodybuilding coach in paris. Personalmente creo, porque lo he vivenciado, que el Yoga se
¿Dónde estudiar Yoga? Leer más »
FORMACIONESHoy a la mañana compartimos una clase de Yoga participando del evento mundial WORLD YOGA DAY 2013 (Ver post del evento). Muy linda la clase y el momento compartido. Gracias a los que pudieron asistir y a los que acompañaron. Cerramos compartiendo Té chai y unos sconcitos caseros que preparé para la ocasión y una charla
CLASE ABIERTA Y GRATUITA: WORLD YOGA DAY 2013 Leer más »
EVENTOSHace unos días me llegó un mail. Para mi sorpresa me invitaban a participar de un evento a nivel Mundial: WORLD YOGA DAY. Se trata de un día en el que maestros e institutos de todos los estilos de Yoga dedican su tiempo y espacio a una sesión de Yoga apoyando los Derechos Humanos. En
WORLD YOGA DAY: Día Mundial del Yoga 2013 Leer más »
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