BENEFICIOS DE LA RESPIRAICÓN PROFUNDA YOGUICA
El Yoga se basa en la respiración. Esto es así. Sea el estilo de Yoga que sea, se basa en la respiración, que puede ser la respiración profunda y...
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SWARA YOGA , el Yoga de la respiración
Hace bastante que quería escribir este post, ya que como hemos visto en entradas anteriores, el Yoga y la respiración son uno solo. Espero que...
Read moreCompletamos nuestro ejercicio de respiración
Si venís siguiendo los posts, estarás trabajando la respiración profunda y habrás comprobado ya sus beneficios. Hoy vamos a completar el ejercicio...
Read moreContinuamos con la práctica de la respiración
Volvé a la posición cómoda que elegiste, sentado o acostado. Retomá la respiración profunda en los tiempos que hayas practicado anteriormente...
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Hoy, un ejercicio de respiración para practicar…
En una posición cómoda, que puede ser sentado o acostado, comenzá a respirar profundo. Contá los tiempos que te lleva la inhalación (4,5,6...
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Aspectos sobre la respiración a tener en cuenta
En resumen la respiración profunda Yogui: – Debe ser consciente. – Debe ser completa. Llenado la parte baja, media y alta de...
Read more Respiración profunda – Ejercicio práctico
Siguiendo la práctica que comenzamos en el post anterior de respiración, colocá las manos alrededor del ombligo ingresá el aire por la nariz y...
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Respiración – Ejercicio práctico
Parado o sentado en una posición cómoda (si es necesario, en una silla) colocá las manos en la panza, formando un triangulo entre el dedo índice y...
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Respiración consciente
Respirar correctamente resulta una fuente de salud. A través de la respiración nuestras células adquieren oxígeno para reproducirse. Generalmente...
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La práctica del yoga comienza con la respiración
El ritmo de la respiración profunda y completa que se practica en el Yoga es lento, suave y continuado. Es importante tenerlo en cuenta para que...
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