Clases de Yoga en Flores
Una pregunta frecuente es, ¿qué es el Yoga? O, ¿cómo son las clases de Yoga? Algunos piensan que es algún tipo de religión o una actividad para gente “tranquila”. Imaginan que en las clases nos sentamos en la clásica postura de indio y allí nos quedamos contemplando el infinito. O, por el contrario, que nos […]
Siguiendo la práctica que comenzamos en el post anterior de respiración, colocá las manos alrededor del ombligo ingresá el aire por la nariz y llevalo hasta la panza. Repetí varias veces ubicando hasta dónde llega el aire. Luego colocá las manos a ambos lados de la caja torácica, en las costillas y llená de aire
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EJERCICIOS, PRACTICA DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES, RESPIRACION
El ritmo de la respiración profunda y completa que se practica en el Yoga es lento, suave y continuado. Es importante tenerlo en cuenta para que la concientización de la respiración no desemboque en una respiración forzada. En la respiración profunda, al ingresar el aire a nuestro abdomen, éste se expande y desciende, permitiendo que
La práctica del yoga comienza con la respiración Leer más »
PREGUNTAS FRECUENTES, RESPIRACION