Clases de Yoga en Flores
Si tu cuerpo físico es el templo de tu alma, tu Yoga mat sería algo así como el espacio para cuidar ese templo! El Yoga mat cumple funciones de protección y seguridad para que el que practica Yoga como ya he detallado en este post. Dentro de lo posible, cada practicante debería tener el propio, […]
COMO CUIDAR TU YOGA MAT Leer más »
PRACTICA DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES*Por Laura Ruvira. Profesora de Ashtanga Vinyasa Yoga en ESPACIO YOGA. (Ver grilla de horarios) • No debemos tomar agua durante la práctica porque el cuerpo necesita una circulación y distribución uniforme de sangre y de Prana (energía vital), y un nivel constante de calor en el sistema. • Al beber agua antes del yoga, deberíamos permitir
ASHTANGA YOGA. Recomendaciones para la práctica.* Leer más »
CLASES DE YOGA, ESTILOS DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTESMás de una vez en los mails de consulta para iniciar la práctica de Yoga aparece la pregunta ¿qué ropa tengo que llevar? Mi respuesta es simple: ROPA CÓMODA. Claro que en lo cómodo interviene una apreciación personal. Sin embargos hay ciertas pautas generales que te pueden ayudar! Para las mujeres calzas o leggings son
Hace bastante que quería escribir este post, ya que como hemos visto en entradas anteriores, el Yoga y la respiración son uno solo. Espero que sirva para comprender un poquito mejor esta aseveración. El Swara Yoga se ocupa de estudiar la respiración. Sabemos que la respiración es la base de la práctica de Yoga ya que a través de ella movilizamos nuestro prana
SWARA YOGA , el Yoga de la respiración Leer más »
ESTILOS DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES, RESPIRACIONEn la actualidad hay muchas opciones de práctica de Yoga, para todos los gustos. Pero no hay que confundir las sendas del Yoga con los estilos de Yoga. Las sendas del Yoga milenarias, son cuatro o cinco dependiendo del autor que se consulte: ∞ Hatha Yoga, el Yoga del equilibrio de las energías. ∞ Raja
Muchas veces cuando me consultan por las clases de yoga, me preguntan si hay que llevar algo. Anteriormente detallé en mis post “Elementos para a práctica de Yoga”, aquellos elementos que pueden hacer nuestra práctica de Yoga más segura y placentera. En este post quiero detenerme en los elementos que son necesarios para la práctica
Elementos para la práctica de Ashtanga Yoga Leer más »
PRACTICA DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES
El mantra OM es el mantra más sagrada y más elevado de la tradición hindú. Los hindúes loo recitan al comenzar y terminar sus oraciones, sus meditación y sus prácticas de Yoga. La sílaba OM cuyo símbolo está representado en la imagen que acompaña, la vibración primordial de todo el Universo. Es un concepto abstracto. OM
Si bien es cierto que para practicar Yoga no es necesario nada más que nuestra mente, cuerpo y espíritu focalizados en el aquí y ahora, la realidad es que la modernidad nos ofrece muchas opciones para hacer mucho más placentera y segura nuestra clase. Para cuidar lar articulaciones y algunas partes del cuerpo como rodillas
Elementos para la práctica de Yoga Leer más »
PRACTICA DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES
Luego de unos días de descanso, retomo el blog y vuelvo a los grados de Pantañjali. El tercer grado en las etapas de la práctica de Yoga, corresponde a las ASANAS o posturas. “As” significa permanecer, estar. Una asana es “una postura que se puede mantener, en la cual me siento cómodo”. Si esto último
ASANAS – posturas de yoga Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES
Consultamos al Dr. Humberto Giambastiani, médico ginecólogo y obstetra sobre algunas preguntas que las mujeres se plantean frente a su primer embarazo y las actividades que pueden realizar. Acá van sus respuestas. A las preguntas de si es conveniente que una embarazada realice actividad física, cuándo comenzar a hacerlo y cuáles son sus beneficios, el
Yoga para embarazadas: preguntas frecuentes Leer más »
EMBARAZADAS, PREGUNTAS FRECUENTES