Clases de Yoga en Flores
Mudras, mandalas y mantras. Alguna vez leí que “se utilizan para que espíritu, habla y cuerpo se armonicen y lleguen a la iluminación. Los mandalas se refieren a fuerzas invisibles del universo, los mantras a las fuerzas del sonido y los mudras a las fuerzas que se originan con los gestos de las manos.” […]
Elementos de la práctica de Yoga: mudras, mandalas y mantras Leer más »
FILOSOFIA YOGUI, PRACTICA DE YOGAImportantes motivos para iniciar la práctica:• Nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida física, mental y espiritual.• Mejora nuestra concentración, a través de la respiración y la práctica de la meditación.• Preserva tu memoria que se entrena recordando las asanas (posturas) y las vinyasas (series de posturas).• Fortalece tu musculatura y tu yo interior.
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PRACTICA DE YOGA
Durante el embarazo, las mujeres nos enfrentamos a cambios constantes: cambios hormonales, cambios de vida, cambios de roles… Transitar este momento con la mayor tranquilidad posible y aceptar estos cambios de una forma armónica nos ayuda a tener un embarazo y parto de mayor felicidad. Es un período ideal para comenzar con las clases de Yoga,
Clases de Yoga para embarazadas Leer más »
EMBARAZADAS, ESTILOS DE YOGA, PRACTICA DE YOGA
Siguiendo la práctica que comenzamos en el post anterior de respiración, colocá las manos alrededor del ombligo ingresá el aire por la nariz y llevalo hasta la panza. Repetí varias veces ubicando hasta dónde llega el aire. Luego colocá las manos a ambos lados de la caja torácica, en las costillas y llená de aire
Respiración profunda – Ejercicio práctico Leer más »
EJERCICIOS, PRACTICA DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES, RESPIRACIONYa vimos que la respiración es la base del Yoga, ahora te propongo hacer un ejercicio práctico de respiración para conectar con tu respiración que es tan básica para vivir y que a veces pasamos por alto en la rutina diaria. Parado o sentado en una posición cómoda (si es necesario, en una silla)
Respiración – Ejercicio práctico Leer más »
EJERCICIOS, PRACTICA DE YOGA, RESPIRACIONRespirar correctamente resulta una fuente de salud. A través de la respiración nuestras células adquieren oxígeno para reproducirse. Generalmente no somos concientes de nuestra respiración. Y no nos damos cuenta de la importancia que tiene. Sin respirar, no vivimos. Y si tenemos en cuenta que la respiración existe hasta a nivel celular, entenderemos mejor el
Respiración consciente Leer más »
PRACTICA DE YOGA, RESPIRACION