BIENTESTAR

​¿Qué son las ásanas? Las posturas de Yoga tan difundidas en occidente son las ásanas. El Yoga se vale de ellas, como de otras harramientas para la práctica, pero el Yoga no es sólo posturas. La definición de ásana «postura cómoda y estable.» ¿Qué buscamos a través de la práctica de ásanas en Yoga? Cada […]

ENCUENTRO DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PRANAYAMAS Y MEDITACIÓN🙌🏽En febrero nos reencontramos para seguir practicando juntxs!🙌🏽 Swara Yoga se refiere al estudio de la respiración. Se sabe que estos estudios vienen de las prácticas vedas, de hace miles de años y de los libros más antiguos que se conocen del Yoga. 🧘🏻‍♀️🧘🏻No hace falta experiencia previa. 🗓️

Casi llegando a navidad se contactó Laura con el estudio. Laura nos consultaba si nos podíamos acercar a hacer alguna sesión de respiración y «meditación» en la sección cuidados paliativos de la clínica Santa Isabel donde estaba internado su esposo. Luli, asistente del estudio que contesta sus mensajes me deriva directamente la consulta con el

Nuevo estilo, nuevo horario! En enero sumamos una nueva clase para que puedas experimentar un estilo de Yoga distinto sumando bienestar! El Yin Yoga es una práctica suave y profunda que trabaja el cuerpo desde la quietud, liberando tensiones acumuladas y calmando la mente.Cada postura se sostiene varios minutos para permitir que el tejido conectivo

A veces parece que el año empieza en enero y otras lo pateamos para marzo ¿no? Si estás en enero en la ciudad, ¿por qué no? Te dejo 3 potentes razonas para comenzar a practicar Yoga:1. Los días son más largos y con menos compromisos y horarios, lo que nos da espacio para comenzar algo

Desde que practico Yoga hace más de 20 esta pregunta se (me) repite. ¿Por qué nos invertimos en Yoga? Porque los Yoguis se invierten en las posturas? Por qué la postura invertida es tan fascinante en las fotos y «queremos llegar al «paro de cabeza»? Hoy a la mañana mientras practicaba sirsasana (paro de cabeza),

Bienvenido 2026 y las intensiones y proyectos! Este año, me propuse volver a leer, o leer más que lo que vengo leyendo. No sólo de Yoga, claro, que sigo leyendo y estudiando, si no de otros temas de mi interés personal, para estudio y para dispersión y claro, novelas y cuentos. Hoy llegué a mi

Hace años que soy usuaria de aromas, en aceites, cremas y ungüentos basados en plantas naturales. Desde chica mi mamá me ponía crema de tomillo en caso de resfríos y usaba los hornillos a vela para aromatizar el ambiente. En casa siempre fuimos fan del aceite de pino! Mi amigas del colegio con quienes aún