Clases de Yoga en Flores

ASANAS – POSTURAS DE YOGA

Posturas básicas del Hatha Yoga

¿Cuáles son las asanas básicas del Yoga? Con tanta información, muchas veces este dato es confuso. La verdad es que “cada maestro con su librito” y las posturas y la cantidad de posturas básicas varía para los distintos autores y sistemas. Para dar respuesta a esta pregunta voy a tomar como referente a Sivananda, uno

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ASANAS - POSTURAS DE YOGA, ESTILOS DE YOGA

Algo más sobre las asanas…

Cuando armamos una asana debemos tener en cuenta lo siguiente: Estar cómodos y poder permanecer en la postura sin esfuerzo. Buscar inmovilidad, quietud y equilibrio interior. Realizar la respiración adecuada. Observación de la propia postura física y del ritmo respiratorio. Concentración e introspección. Relajación. La práctica constante hace que la progresión en la postura sea

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ASANAS - POSTURAS DE YOGA

ASANAS – posturas de yoga

Luego de unos días de descanso, retomo el blog y vuelvo a los grados de Pantañjali. El tercer grado en las etapas de la práctica de Yoga, corresponde a las ASANAS o posturas. “As” significa permanecer, estar. Una asana es “una postura que se puede mantener, en la cual me siento cómodo”. Si esto último

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ASANAS - POSTURAS DE YOGA, PREGUNTAS FRECUENTES

VIRABHADRASANA, o postura del guerrero

La palabra Virabhadrasana, significa: vira= guerrero, bhadra= nombre del guerrero de la mitología hindú y asana es postura, como lo hemos visto e anteriores posts. La postura del guerrero es una postura de fuerza que existe en dos versiones: guerrero I y guerrero II. Básicamente, lo que diferencia una de otra es la alineación de

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ASANAS - POSTURAS DE YOGA
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