En estas prácticas nos enfocamos en aplicar las posibilidades que ofrece el yoga a la recuperación, la restauración y, sobre todo, a mejorar la calidad de vida de las personas mayores que sufren patologías temporarias o crónicas. El objetivo es ayudar en los procesos, en clases grupales, aunque con una mirada personalizada sobre cada practicante.
No es necesario tener experiencia previa en yoga ni otras disciplinas. Sí presentar una ficha de salud actualizada ya que las clases se arman teniendo en cuenta las posibilidades de cada participante y tener la aptitud física de trabajar de pie y sentadxs sobre el mat y/o almohadones en el piso.
Algunas condiciones que habitualmente tratamos:
• Dolores crónicos
• Estrés
• Ansiedad, depresión
• Dificultad para conciliar el sueño
• Dificultad para respirar
• Presión alta / baja
• Dolencias de ciática / lumbalgia / lordosis
• Dolencias y dificultades en general de toda la columna.
Horarios marzo 2022
Presenicial martes 10:30 hs Flores.
Online miércoles 14 hs por zoom.
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