MES ANIVERSARIO!

MES ANIVERSARIO!

Este mes Espacio Yoga cumple un año en su era 2.0. Si bien Espacio Yoga es un proyecto que tiene mucho más tiempo (ver mi cv), en su versión...

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OM SHANTI!

OM SHANTI!

Om Shanti es un mantra. Está compuesto por el mantra universal OM y por la palabra sánscrita Shanti que significa Paz. Generalmente se recita...

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PADMASANA o postura de loto

PADMASANA o postura de loto

Generalmente si hablamos de Yoga, se nos acerca a la mente la imagen de una persona en la postura de loto en estado de meditación. Y sí, lo...

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PRATYAHARA

PRATYAHARA

PRATYAHARA, palabra sánscrita traducida como “aislamiento sensorial”, es el quinto grado que se trabaja en la práctica de Yoga, después de...

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Meditar con el corazón…

Meditar con el corazón…

Hoy te propongo un nuevo ejercicio de meditación: escuchar a tu corazón. Si bien siempre meditamos para conectarnos con nuestro corazón, con...

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HATHA YOGA

HATHA YOGA

Hoy en día, encontramos que a la hora de comenzar un curso de Yoga, la oferta incluye muchas opciones. Sin embargo, las principales sendas del...

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Japa Mala

Japa Mala

¿Qué es un Japa Mala? Un Japa Mala, también conocido como rosario hindú, es un rosario utilizado principalmente por los hindúes y budistas...

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