Hoy, un ejercicio de respiración para practicar…
En una posición cómoda, que puede ser sentado o acostado, comenzá a respirar profundo. Contá los tiempos que te lleva la inhalación (4,5,6...
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Read moreDurante el embarazo, las mujeres nos enfrentamos a cambios constantes: cambios hormonales, cambios de vida, cambios de roles… Transitar este...
Read moreEn resumen la respiración profunda Yogui: – Debe ser consciente. – Debe ser completa. Llenado la parte baja, media y alta de...
Read moreEn el post “Respiración profunda – Ejercicio práctico“, así como al azar, nombré el prana o energía vital. En este post les...
Read moreSiguiendo la práctica que comenzamos en el post anterior de respiración, colocá las manos alrededor del ombligo ingresá el aire por la nariz y...
Read moreParado o sentado en una posición cómoda (si es necesario, en una silla) colocá las manos en la panza, formando un triangulo entre el dedo índice y...
Read moreRespirar correctamente resulta una fuente de salud. A través de la respiración nuestras células adquieren oxígeno para reproducirse. Generalmente...
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