Hatha Yoga
El Hatha Yoga es el estilo más tradicional de Yoga difundido en occidente. Con el fin de equilibrar nuestra energía o prana, el hatha yoga se vale de posturas físicas, llamadas asanas, y por ello seguramente se conoce como el Yoga físico. Sin embargo, el Hatha Yoga trabaja mucho más que el físico, se trata de un sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluyen asanas (posturas de yoga), bandhas (llaves energéticas), pranayamas (ejercicios de respiración o control de la energía vital) y mudras (gestos). Estas técnicas se ocupan del cuerpo no solo en lo físico, sino en el funcionamiento fisiológico, esto es, los diferentes órganos, aparatos y sistemas, buscando además calmar la mente y equilibrar las emociones.
HA quiere decir sol y THA, luna. Hatha Yoga por lo tanto es el Yoga de la unión entre el Sol y la Luna, entendiendo que el sol representa la fuerza vital y la luna, la fuerza mental. En consecuencia, la práctica de Hatha Yoga busca equilibrar nuestras energías.
Profesores de Hatha Yoga en ESPACIO YOGA
Guadalupe Rodriguez
Adriana Ambrosioni
