Blog – Página 30 – Espacio Yoga

Una pregunta frecuente es, ¿qué es el Yoga? O, ¿cómo son las clases de Yoga? Algunos piensan que es algún tipo de religión o una actividad para...

Importantes motivos para iniciar la práctica: • Nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida física, mental y espiritual. • Mejora nuestra...

Si venís siguiendo los posts, estarás trabajando la respiración profunda y habrás comprobado ya sus beneficios. Hoy vamos a completar el ejercicio...

Volvé a la posición cómoda que elegiste, sentado o acostado. Retomá la respiración profunda en los tiempos que hayas practicado anteriormente...

En una posición cómoda, que puede ser sentado o acostado, comenzá a respirar profundo. Contá los tiempos que te lleva la inhalación (4,5,6...

Durante el embarazo, las mujeres nos enfrentamos a cambios constantes: cambios hormonales, cambios de vida, cambios de roles… Transitar este...

En resumen la respiración profunda Yogui: – Debe ser consciente. – Debe ser completa. Llenado la parte baja, media y alta de...

En el post “Respiración profunda – Ejercicio práctico“, así como al azar, nombré el prana o energía vital. En este post les...

Siguiendo la práctica que comenzamos en el post anterior de respiración, colocá las manos alrededor del ombligo ingresá el aire por la nariz y...

Parado o sentado en una posición cómoda (si es necesario, en una silla) colocá las manos en la panza, formando un triangulo entre el dedo índice y...

Respirar correctamente resulta una fuente de salud. A través de la respiración nuestras células adquieren oxígeno para reproducirse. Generalmente...

El ritmo de la respiración profunda y completa que se practica en el Yoga es lento, suave y continuado. Es importante tenerlo en cuenta para que...