Hace más de ocho años me acerqué a tomar clases de yoga por primera vez en el gimnasio al que iba habitualmente.
Como muchas otras personas, entré en contacto con el Yoga por una dolencia fÃsica que tenÃa en la espalda. Allà conocà a mi primer maestra Ana Falcone, quien me acercó al Yoga Integral, primero como practicante y luego como Instructora.
El PURNA YOGA conocido como YOGA INTEGRAL fue creado por Sri Aurobindo Pondicherry, en la India. Ideó este método como una sÃntesis de los tradicionales caminos del Yoga (detallados en el post ¿Qué es el yoga?). Fue asà que promovió la práctica del Yoga en su conjunto. Es la técnica del Yoga más contemporánea. En Sudamérica, fue difundida principalmente por Swami Asuri Kapilananda.
Como su nombre lo indica, integra los métodos del yoga generando uno nuevo más creativo. La idea es que cada persona tome las herramientas que necesita para alcanzar sus objetivos en la práctica.
Cuando la gente se acerca a las clases generalmente comienza con la práctica de la respiración y algunas asanas. A medida que avanza en la práctica, mejora en la alineación de las asanas y va realizando otras que un inicio no parecÃan posibles. Muchas de estas personas se inician también en la práctica de la meditación que generalmente tiene lugar al final de la clase. Y además comienzan a indagar en la filosofÃa del Yoga y a incorporarla en su vida. Esto es el Yoga Integral, las asanas del HATHA YOGA, la introspección (pratyahara) e meditación (dhyana) del RAJA YOGA y del GNAÑA YOGA, la indagación e investigación.
Hace tiempo que tomar clases y dar clases de Yoga es parte de mi vida. Hace tiempo que leo, investigo y me instruyo en la práctica del Yoga y su filosofÃa. Y estoy muy contenta de poder compartirlo en este blog.
Un libro que contienen la filosofÃa del Yoga Integral y que resulta muy interesante de leer es YOGA INTEGRAL, de Haridas Chaudhuri. Mi historia del encuentro de este libro es muy particular. Mi maestra de Yoga Integral, Ana, me habÃa hablado mucho de él. Un buen dÃa, Flora, una tÃa de mi marido, me dice que separó unos libros de Yoga que habÃan sido de hermano Saúl, a quien yo no llegué a conocer, y que ahora eran para mÃ, que en ese momento estaba estudiando. Y allà estaba, mi ejemplar de este hermoso libro. Tiene ese aroma especial en sus hojas que sólo un libro con años vividos puede tener. Y sÃ, la edición es de 1975.