Dentro de los estilos de Yoga, el Vinyasa Yoga es un estilo de Yoga dinámico. (Ver más estilos de Yoga).
Vinyasa comprende secuencias de asanas (posturas) de Yoga que se entrelazan entre sí de forma fluida coordinadas con la respiración, la base del Yoga. Se trabaja así la coordinación a través de movimientos y respiración conjuntos y la concentración focalizando en las series de posturas.
Ejemplo de serie de Vinyasa Yoga.
Las clases de Vinyasa Yoga tienen cuatro momentos. En un primer momento nos serenamos para llevar la atención al cuerpo y la respiración. Luego trabajamos una entrada en calor que puede ser el Saludos al Sol u otro tipo de vinyasa (serie de posturas) para entrar en calor. Luego se practican las asanas y finalmente la clase termina con una relajación final en savasana.
