Hace muy poquito encontré este video que muestra la primera serie de Ashtanga Yoga completa y dirigida por Sri Pattabhi Jois, el maestro que ha dedicado su vida a la práctica y difusión del Ashtanga Yoga.
En él se muestran claramente las asanas, la respiración ujjayi y los bandhas, y los drishtis.
Como el mismo video aclara, este video no pretende ser un video de ejercicios para practicar solos, sino una demostración de la primera serie con alumnos muy avanzados en la técnica. No obstante, me parece que está bueno compartir a lo que se puede llegar a hacer con práctica, constancia y dedicación!
Qué lo disfruten!
Namaste!
Y para el que se anime a más, acá está la serie intermedia. A practicar!
