Cada vez es más común encontrar clases de Yoga en empresas, también llamadas Yoga In Company. En un contexto donde las empresas eligen ofrecer a sus empleados la posibilidad de hacer actividades en la oficina a fin de generar un momento de recreación y esparcimiento. Lo cierto es que además de brindar al empleado bienestar físico, mental y emocional estas actividades representan un beneficio extra para los empleados.
Yoga en la oficina
Yoga para empresas, actualmente denominado Yoga in Company consiste en contar con un espacio, físico y de tiempo, durante o fuera del horario laboral para realizar una práctica de Yoga. El objetivo: reducir los niveles de stress y distenderse, para trabajar de mejor humor y en un ambiente más ameno.
La idea es aplicar técnicas de Yoga para aliviar y mejorar dolencias físicas producidas por el tiempo que pasamos sentados frente a la computadora, en la mayoría de los casos, mejorar la posturas, y reducir el cansancio y stress que provocan las presiones y los ritmos propios de la vida empresarial.
La práctica de Yoga es una actividad que combina estos requisitos. Ofrece bienestar psico-fisico, a la vez que trabaja en equilibrar las emociones y con ejercicios de respiración, relajación y meditación se procura disminuir los niveles de stress, y favorecer la concentración y atención a la vez que resulta una actividad recreativa dentro de la rutina laboral diaria.
Existen varias modalidades, dentro del horarios laboral o por fuera de éste, en el escritorio o en un espacio especialmente acondicionado, con diferente periodicidad y duración, etc. Estas variables dependerán de las necesidades y requisitos de la empresa que contrata el servicio. Generalmente los instructores de Yoga conversamos con el cliente y ofrecemos una propuesta que contemple estas necesidades.
***Contamos con instructores que dictan clases de Yoga para empresas, adecuando las técnicas de Yoga y respiración a las necesidades del entorno laboral.
Por eso, si estás buscando incluir un momento de bienestar en tu empresa o lugar de trabajo ofreciendo clases de Yoga in Company, contactame y diseñamos un programa a medida.***
Contacto: guadalupe@espacioyoga.com.ar
Si te interesa conocer como una gran empresa innovadora como Google aplica el Yoga y la meditación a sus tareas diarias, no dejes de leer mi post “En Google la felicidad se logra con la meditación”.
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