Este post lo siento como una especie de deuda pendiente! Hace ya un tiempo Espacio Yoga se renovó y “encontrá tu equilibrio” fue el slogan seleccionado por la comunidad yogui en la página de facebook en una encuesta allí publicada.
Mucho se escucha hoy en día esta expresión de deseo y muchos son lso que dicen añorar este estado, el de equilibrio, claro.
Entonces, me pregunto ¿cómo encontrar el equilibrio? ¿Qué significa estar en equilibrio?
Bueno, a mi criterio este gráfico lo define:
Confieso que nunca, pero nunca, creí que iba
a usar “los conjuntos” que aprendimos en
el primario y menos para definir esto!
La Real Academia Española, página de consulta para cualquier tipo de duda etimológica dice lo siguiente:
Actuar. Poner en acción. Ejercer funciones propias de su cargo u oficio.
Pensar. Imaginar, considerar o discurrir. Reflexionar, examinar con cuidado algo para formar dictamen.
Sentir. Experimentar sensaciones producidas por causas externas o internas.
En el Yoga, como ya dije varias veces, se trabaja sobre estos tres planos de nuestro SER: el físico, el mental y el emocional. Desde la práctica de Yoga, equilibramos nuestro cuerpo físico realizando las asanas, nuestra mente a través de ejercicios de concentración que nos ayudan a alejar pensamiento que dispersan nuestra mente.
¿Y nuestras emociones? Habiendo trabajado nuestro cuerpo y nuestra mente (ver Ashtanga Yoga o grados en la práctica del Yoga), nos podemos entregar a la práctica de la meditación, que nos ayuda a conseguir un estado de paz y tranquilidad, apaciguando y balanceando nuestras emociones.
En la práctica de Yoga trabajamos estas tres grandes esferas que conforman nuestro SER. Equilibrarlas nos hará sentir, pensar y actuar concordantemente y en consecuencia y así unir estos tres planos en nuestro único SER.
Buscamos que estas acciones se enuentren en equilibrio!
