Yoga prenatal
Si bien las sendas principales del Yoga son cinco: Hatha Yoga; Raja Yoga; Jñana Yoga; Bhakti Yoga y Karma Yoga. El Yoga es uno, en su misma definición yug: yoga = unión lo indica, y su objetivo es la integración entre cuerpo, mente y emociones. En lÃneas generales, el Yoga que practicamos en occidente es el Hatha Yoga y sus variantes.Â
Estilos de Yoga hay muchos y en algunos casos además tienen el sello del instructor que los imparte. En ESPACIO YOGA encontrás clases en diferentes estilos de Yoga para que cada unx encuentre su propio camino de unión, conectando con lo que más le gusta!
Yoga prenatal
En las clases de Yoga prenatal, experimentamos la práctica de Yoga acompañando el proceso fisiológico del cuerpo de la mujer gestante. Abordamos la respiración, elemento fundamental del Yoga y herramienta indispensable para transitar el embarazo y parto, y conectar cuerpo-mente-emociones. Conectamos con nuestro cuerpo a través de asanas adaptadas, y ejercicios que nos permiten facilitar el movimiento aliviando molestias y dolores. Trabajamos ejercicios de relajación y meditación para transitar las nueve lunas de forma tranquila y feliz, y en total conexión con nuestras sensaciones y nuestro bebé.
En los encuentros de Yoga prenatal, nos concentramos en la mujer gestante y su experiencia personal transitando un embarazo activo y compartiendo con pares en el mismo proceso. Nos encontramos para una clase de Yoga para nosotras y nuestros cuerpos en proceso de gestación, a la vez que es un tiempo de encuentro de cada una con su bebé y con otras mujeres transitando la misma etapa. La experiencia en grupo, es un espacio para compartir compares en el mismo proceso.Â
