Vinyasa Yoga / Hatha dinámico
Si bien las sendas principales del Yoga son cinco: Hatha Yoga; Raja Yoga; Jñana Yoga; Bhakti Yoga y Karma Yoga. El Yoga es uno, en su misma definición yug: yoga = unión lo indica, y su objetivo es la integración entre cuerpo, mente y emociones. En líneas generales, el Yoga que practicamos en occidente es el Hatha Yoga y sus variantes.
Estilos de Yoga hay muchos y en algunos casos además tienen el sello del instructor que los imparte. En ESPACIO YOGA encontrás clases en diferentes estilos de Yoga para que cada unx encuentre su propio camino de unión, conectando con lo que más le gusta!
Vinyasa Yoga / Hatha dinámico
Las vinyasa son secuencias de asanas (posturas de Yoga) que se entrelazan entre sí de forma fluida coordinadas con la respiración. Se trabaja así la coordinación a través de movimientos y respiración en conjunto en distintas secuencias de posturas guiadas en donde el/la practicante va gradualmente aumentando la exigencia. Siempre hay variantes más simples o más complejas, entrando en ese juego de moverse al ritmo de la respiración donde cada vez logramos crear patrones de movimiento más sutiles y con menos esfuerzo.
A veces se tiene la idea de que la meditación se hace sentadxs de piernas cruzadas, pero hay una meditación activa que se puede experimentar a través de la respiración sobre la mente y su integración con el movimiento.
