Hatha Yoga
Si bien las sendas principales del Yoga son cinco: Hatha Yoga; Raja Yoga; Jñana Yoga; Bhakti Yoga y Karma Yoga. El Yoga es uno, en su misma definición yug: yoga = unión lo indica, y su objetivo es la integración entre cuerpo, mente y emociones. En líneas generales, el Yoga que practicamos en occidente es el Hatha Yoga y sus variantes.
Estilos de Yoga hay muchos y en algunos casos además tienen el sello del instructor que los imparte. En ESPACIO YOGA encontrás clases en diferentes estilos de Yoga para que cada unx encuentre su propio camino de unión, conectando con lo que más le gusta!
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es la rama más tradicional de Yoga difundida en occidente. Con el fin de equilibrar nuestra energía o prana, el hatha yoga se vale de posturas físicas, llamadas asanas, y por ello seguramente se conoce como el Yoga físico. Sin embargo, el Hatha Yoga trabaja mucho más que el físico, se trata de un sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluyen asanas (posturas de yoga), bandhas (llaves energéticas), pranayamas (ejercicios de respiración o control de la energía vital) y mudras (gestos). Estas técnicas se ocupan del cuerpo no solo en lo físico, sino en el funcionamiento fisiológico, esto es, los diferentes órganos, aparatos y sistemas, y actúan poderosamente para calmar la mente y equilibrar las emociones.