Algunas formas de incrementar el prana.
“El prana es para el Yoga, lo que la electricidad es para nuestra civilización.” dice André Van Lysebeth en su libro PRANAYAMA. Y sí, el...
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Read moreHoy te propongo un nuevo ejercicio de meditación: escuchar a tu corazón. Si bien siempre meditamos para conectarnos con nuestro corazón, con...
Read moreUna linda manera de continuar tu práctica de meditación (si querés leer mi post MEDITAR hacé click aquí) y llenarte de energía positiva...
Read moreSURYA significa sol y NAMASKAR, puede traducirse de manera simple como “Saludo a la divinidad que hay en ti”. En consecuencia...
Read moreUn ejercicio que se trabaja para iniciar a los alumnos en la práctica de la meditación es la observación de la luz de la una vela. Este...
Read moreSi venís siguiendo los posts, estarás trabajando la respiración profunda y habrás comprobado ya sus beneficios. Hoy vamos a completar el...
Read moreVolvé a la posición cómoda que elegiste, sentado o acostado. Retomá la respiración profunda en los tiempos que hayas practicado...
Read moreEn una posición cómoda, que puede ser sentado o acostado, comenzá a respirar profundo. Contá los tiempos que te lleva la inhalación (4,5,6...
Read moreSiguiendo la práctica que comenzamos en el post anterior de respiración, colocá las manos alrededor del ombligo ingresá el aire por la nariz y...
Read moreParado o sentado en una posición cómoda (si es necesario, en una silla) colocá las manos en la panza, formando un triangulo entre el dedo...
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