Clases de Yoga mamás & bebés

Clases de Yoga para mamás & bebés a ESPACIO YOGA de la mano de Alejandra Fernández.

¿De qué se trata el Yoga para mamás & bebés?

En las clases Yoga para Mamás y Bebés, se practica un Yoga adaptado a esta nueva etapa. Se trata
fundamentalmente de que los bebés permanezcan junto a sus madres, manteniendo en todo momento el contacto visual con ellas. Participan en algunas posturas, disfrutan de la mirada y las caricias en otras, y tienen un momento propio, donde ejercitan su cuerpo,tomando consciencia del mismo, gozando también de un pequeño momento de masajes.

Objetivos de la práctica

  • Se trabaja en el desarrollo de la sensibilidad, la escucha y la observación hacia el propio cuerpo y el del bebé.
  • Les enseña a fortalecer su autoestima.
  • Es ideal para que los bebés aprendan a llevar una vida sana y activa desde muy pequeños.
  • Fortalece los músculos, ayuda a construir una postura adecuada, desarolla la coordinación y la flexibilidad.
  • El bebé aprende cuando mamá se relaja y estudia sus movimientos.

Es una fantástica solución para recuperarse tras el embarazo, evitar o mejorar molestias de espalda producidas por malas posturas o por la lactancia, recuperarse mejor del cansancio físico de los primeros meses, favorecer el equilibrio emocional, propiciando a la vez un mejor descanso, flexibilizar las articulaciones, compartir la experiencia con otros pares, fortalecer la relación madre-hijo/a, en un espacio donde vas a poder ejercitarte sitiéndote libre de poder atender a tu bebé en todo momento.

 

Animáte y sumate a este nuevo espacio pensando para las que fueron mamás recientemente y no quieren o no pueden separarse de su bebé en este momento.

Los papás son muy bienvenidos también!

Duración de la clase: 1 hora.

IMPORTANTE! Inscripción de un adulto con un bebé de hasta 9 meses.

L@s esperamos!

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