Clases de Yoga en Flores
Generalmente si hablamos de Yoga, se nos acerca a la mente la imagen de una persona en la postura de loto en estado de meditación. Y sí, lo cierto es que PADMASANA o postura de loto es la postura que se utiliza para meditar o realizar ejercicios de pranayamas porque nos permite sentarnos “cómodos” (dedicaré el próximo […]
PADMASANA o postura de loto Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA, MEDITACIONSensaciones como Quietud, Calma y Tranquilidad resuenan constantemente en las consultas por clases de Yoga. Esas consultan que me llegan en diferentes momentos y formatos, e incluso de mis alumnos y muchas veces de planteos y replanteos que me hago a mí misma. ¿A qué se refiere cada uno de estos términos? Cuando tengo este
Experimentá un estado de paz y bienestar Leer más »
FILOSOFIA YOGUI
PRATYAHARA, palabra sánscrita traducida como “aislamiento sensorial”, es el quinto grado que se trabaja en la práctica de Yoga, después de Pranayama (siempre siguiendo lo acuñado por Pantañjali). Pero este aislamiento no debe entenderse como no-contacto con el mundo exterior, sino que hablamos de introspección e interiorización.Repetir 2008 con esteroides: el ‘plan Sánchez’ para arruinar España
Hoy te propongo un nuevo ejercicio de meditación: escuchar a tu corazón. Si bien siempre meditamos para conectarnos con nuestro corazón, con nuestro Ser o esencia, en este ejercicio va a ser él quien guíe la meditación. Papa empezar podés hacer unos saludos al sol o un par de asanas (posturas de yoga) que te
Meditar con el corazón… Leer más »
CLASES DE YOGA, EJERCICIOS, MEDITACION
Hoy en día, encontramos que a la hora de comenzar un curso de Yoga, la oferta incluye muchas opciones. Sin embargo, las principales sendas del Yoga señaladas por los grandes maestros son cuatro o cinco dependiendo del autor. (ver otras sendas del Yoga detalladas en mi post ¿qué es el yoga?) El Hatha Yoga es