Clases de Yoga en Flores
La palabra Virabhadrasana, significa: vira= guerrero, bhadra= nombre del guerrero de la mitología hindú y asana es postura, como lo hemos visto e anteriores posts. La postura del guerrero es una postura de fuerza que existe en dos versiones: guerrero I y guerrero II. Básicamente, lo que diferencia una de otra es la alineación de […]
VIRABHADRASANA, o postura del guerrero Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA
SURYA significa sol y NAMASKAR, puede traducirse de manera simple como «Saludo a la divinidad que hay en ti». En consecuencia, traducimos SURYA NAMASKAR como “saludo al sol”. Y se trata de una serie de posturas en reverencia al Dios Sol. El saludo al sol es una serie de posturas unidas entre sí que se
SURYANAMASKAR, o saludo al sol Leer más »
ASANAS - POSTURAS DE YOGA, EJERCICIOS
La meditación es el objetivo principal de la práctica de Yoga para calmar los pensamientos en la mente. Es la forma más perfecta de concentración. La diferencia entre meditación y concentración radica en que concentrarse significa fijar la mente en un objeto, mientras que cuando meditamos buscamos calmar la mente y que los pensamientos cesen.
Un ejercicio que se trabaja para iniciar a los alumnos en la práctica de la meditación es la observación de la luz de la una vela. Este ejercicio sirve para aquietar la mente y vaciarla de pensamientos, al mismo tiempo focaliza nuestra atención en la llama de la vela. En palabras textuales de mataji
Ejercicio de meditación: la llama de la vela Leer más »
EJERCICIOS, MEDITACION
Consultamos al Dr. Humberto Giambastiani, médico ginecólogo y obstetra sobre algunas preguntas que las mujeres se plantean frente a su primer embarazo y las actividades que pueden realizar. Acá van sus respuestas. A las preguntas de si es conveniente que una embarazada realice actividad física, cuándo comenzar a hacerlo y cuáles son sus beneficios, el
Yoga para embarazadas: preguntas frecuentes Leer más »
EMBARAZADAS, PREGUNTAS FRECUENTES
Hace más de ocho años me acerqué a tomar clases de yoga por primera vez en el gimnasio al que iba habitualmente. Como muchas otras personas, entré en contacto con el Yoga por una dolencia física que tenía en la espalda. Allí conocí a mi primer maestra Ana Falcone, quien me acercó al Yoga Integral,